1. 운동 전 피부 상태 점검: 클렌징과 수분 공급이 핵심운동 전 여드름 관리를 제대로 하기 위해선 먼저 피부 상태를 깨끗하게 정돈하는 것이 중요합니다. 운동 중 땀과 피지가 과도하게 분비되기 때문에, 이미 피부 표면에 노폐물이나 화장품 잔여물이 남아 있는 상태라면 모공이 쉽게 막혀 여드름이 생길 수 있습니다. 특히 PT나 헬스장 같은 실내 환경에서는 땀이 잘 증발하지 않아 모공 속이 더럽게 막힐 위험이 큽니다. 따라서 운동 전에는 가볍게 클렌징 워터나 약산성 폼클렌저로 얼굴을 닦아내고, 논코메도제닉 토너로 수분을 공급해 피부를 안정화시키는 것이 좋습니다. 이때 유분기가 많은 크림이나 자외선 차단제를 무거운 제형으로 사용하는 것보다는, 가볍고 산뜻한 제형의 수분 에센스나 젤 타입 선크림을 활용하는 것이 ..