1. 카페인과 호르몬 불균형: 여드름을 유발할 수 있을까?카페인이 여드름에 영향을 미치는 이유 중 하나는 호르몬 불균형 유도입니다. 카페인을 다량 섭취하면 우리 몸은 스트레스 호르몬인 **코르티솔(Cortisol)**의 분비를 증가시키는데, 이 코르티솔은 피지선을 자극해 과도한 피지 분비를 유도합니다. 피지가 지나치게 분비되면 모공이 쉽게 막히고, 여기에 박테리아가 침투하면 염증성 여드름이 생길 수 있습니다. 특히 사춘기나 생리 전후처럼 호르몬 변화가 활발한 시기에는 카페인이 더 민감하게 작용할 수 있으며, 이는 여드름 피부를 더욱 악화시키는 원인이 됩니다. 커피를 하루에 2~3잔 이상 꾸준히 마시는 사람일수록 이러한 호르몬 변화에 더 크게 노출될 수 있으므로, 여드름이 자주 생기는 피부라면 카페인 섭취..