honeyggulltong 님의 블로그

여드름을 보면 무의식중에 손이 먼저 가는 경우가 많다. 특히 눈에 띄게 붉거나 고름이 차 있는 여드름은 보기만 해도 답답해 당장이라도 짜버리고 싶은 충동이 생긴다. 그러나 여드름을 함부로 짜는 것은 피부 장벽 손상, 염증 악화, 흉터 형성 등 다양한 피부 문제를 유발할 수 있다. 이 글에서는 여드름을 짜는 행위가 피부에 어떤 영향을 주는지, 어떤 경우에 피해야 하며 예외적으로 안전한 방법이 있는지 전문가의 관점에서 자세히 알아본다.1. 무분별한 압출의 위험성: 여드름 흉터와 색소침착핵심 키워드: 여드름 흉터, 색소침착, 압출 부작용여드름을 짜는 행위는 대부분의 경우 피부에 직접적인 손상을 남긴다. 손으로 누르거나 손톱을 이용해 강제로 고름을 짜낼 경우, 피지선과 모공 주변의 조직이 파열되어 염증이 피부 ..

여드름은 단순히 피지 분비나 세안 부족 등 피부 표면의 문제만으로 발생하지 않는다. 특히 현대인들이 자주 겪는 스트레스와 수면 부족은 피부의 면역력과 호르몬 균형에 직접적으로 영향을 미치며, 여드름을 유발하거나 악화시키는 주요 요인 중 하나로 지목된다. 이 글에서는 스트레스와 수면 부족이 각각 피부에 미치는 생리학적 영향과 그로 인한 여드름 발생 메커니즘을 분석하고, 이를 개선하기 위한 생활습관 관리법을 함께 제안한다.1. 스트레스와 코르티솔: 호르몬 불균형으로 인한 피지 분비 증가핵심 키워드: 스트레스 호르몬, 코르티솔, 피지 과다스트레스를 받으면 신체는 ‘코르티솔’이라는 스트레스 호르몬을 분비한다. 이 호르몬은 본래 위기 상황에서 에너지 대사를 돕는 긍정적 기능을 갖고 있지만, 장기적으로 분비량이 과..

여드름 피부의 관리에서 가장 중요한 단계 중 하나는 바로 클렌징이다. 하루 동안 쌓인 피지, 먼지, 자외선차단제, 메이크업 잔여물을 제대로 제거하지 못하면 모공 막힘과 염증으로 이어지기 쉽다. 그러나 클렌징이 과하면 피부 장벽이 손상되고 피지 분비가 증가해 여드름을 악화시키는 악순환이 발생할 수 있다. 따라서 여드름 피부에 적합한 클렌징제 선택과 사용 방법을 정확히 아는 것이 중요하다. 이 글에서는 클렌징폼, 클렌징오일, 클렌징워터 각각의 특징과 여드름 피부에 적합한 사용법을 비교해 소개한다.1. 클렌징폼: 여드름 피부의 기본 세정제핵심 키워드: 약산성 클렌징폼, 여드름 피부, 세정력클렌징폼은 가장 기본적이고 널리 사용되는 세안제다. 여드름 피부에서는 특히 모공 속 피지와 노폐물을 말끔히 제거하는 세정력..

여드름은 단순히 피지 분비나 세균 감염에 의해서만 발생하는 것이 아니라, 일상적으로 사용하는 화장품 속 특정 성분들이 모공을 막고 염증을 유발하면서 여드름을 심화시키는 원인이 되기도 한다. 특히 민감하거나 여드름에 취약한 피부를 가진 사람이라면, 제품의 효과보다도 전성분 확인이 선행되어야 하며, 피부 자극 가능성이 높은 성분에 대한 경각심이 필요하다. 이번 글에서는 여드름 피부가 피해야 할 주요 성분들과, 그 성분들이 실제로 어떤 작용을 통해 피부 트러블을 유발하는지 네 가지 유형으로 정리해본다.1. 코메도제닉 성분: 모공을 막아 여드름을 유발하는 주범가장 대표적으로 여드름을 유발하는 성분군은 바로 코메도제닉(comedogenic) 성분이다. 이는 쉽게 말해 모공을 막아 여드름의 전구물질인 면포(come..

피부 트러블 중 가장 흔하게 겪는 여드름은 단순히 피부 외부 문제만으로 발생하지 않는다. 식습관은 여드름의 직접적인 원인이자 악화 요인이 될 수 있으며, 특히 특정 음식을 지속적으로 섭취하면 염증성 여드름이 반복적으로 생기거나 회복이 더뎌질 수 있다. 이 글에서는 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있는 식습관과 반드시 피해야 할 음식들을 피부과 전문적인 관점에서 정리한다.1. 고당질 식품 섭취: 혈당지수(GI)와 여드름의 관계고당질 식품은 여드름 발생과 밀접한 연관이 있다. 이는 혈당을 급격히 올리는 음식(고혈당지수, GI 식품) 섭취 시 인슐린 수치가 상승하고, 이로 인해 안드로겐 호르몬과 피지 분비가 증가하게 되기 때문이다. 그 결과, 모공이 쉽게 막히고 여드름균(P. acnes)이 증식하기 좋은 환경..

잘못된 스킨케어 루틴이 여드름을 악화시키는 이유여드름 피부는 단순히 화장품만 바꿔서 해결되는 문제가 아니다. 스킨케어 루틴 전체가 여드름의 발생과 악화에 밀접한 영향을 미치며, 자칫 잘못된 방법을 반복하면 오히려 피부 상태가 악화되고 트러블이 만성화될 수 있다. 많은 사람들이 ‘좋다고 소문난 제품’만을 무작정 사용하거나, 과도한 클렌징과 각질 제거로 피부를 자극한다. 이번 글에서는 여드름을 유발하고 악화시키는 잘못된 스킨케어 습관들을 네 가지 핵심 요소로 나누어 살펴본다.1. 과도한 세안과 클렌징: 피부장벽 손상의 원인여드름 피부를 가진 사람들은 흔히 “피부를 깨끗이 해야 한다”는 생각에 집착해 하루에 여러 번 세안을 하거나 강한 클렌징 제품을 반복적으로 사용하는 경우가 많다. 하지만 이런 행동은 오히려..

지성 피부 여드름 관리: 피지 조절과 유수분 밸런스지성 피부는 피지 분비량이 많아 모공이 쉽게 막히며, 이로 인해 여드름이 자주 발생하는 피부 타입이다. 특히 T존 부위의 번들거림과 블랙헤드, 화이트헤드가 반복적으로 나타나며, 염증성 여드름으로 악화되기 쉽다. 지성 피부 여드름 관리를 위해 가장 중요한 것은 피지 조절이다. 이를 위해 살리실산, 나이아신아마이드, 징크 성분이 포함된 제품을 사용하는 것이 도움이 된다. 하지만 피지를 무조건 제거하기보다는 유수분 밸런스를 맞추는 것이 핵심이다. 피지가 많다고 무작정 강한 세안제나 알코올 성분을 사용하면 오히려 피부가 방어 반응으로 더 많은 피지를 분비할 수 있다. 따라서 저자극 약산성 클렌저, 수분 베이스의 논코메도제닉(non-comedogenic) 보습제 ..

여드름은 흔히 피지 과다와 오염된 모공 등 외부 요인에 의해 생긴다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 피부 내부의 수분 밸런스 불균형도 주요 원인 중 하나입니다. 특히 수분이 부족한 피부는 오히려 더 많은 피지를 생성하고, 염증과 트러블을 유발하기 쉬운 상태가 됩니다. 이 글에서는 수분 부족이 여드름에 어떤 영향을 미치는지, 피부가 보내는 수분 부족 신호, 그리고 적절한 수분 관리 방법까지 단계별로 알아보겠습니다.1. 수분 부족과 피지 과다의 상관관계수분 부족은 겉보기에 건조해 보이는 피부와는 다르게, 피지 분비를 과도하게 유도할 수 있습니다. 이는 피부가 건조함을 느낄 때 스스로를 보호하려는 생리적 반응으로, 유분을 과도하게 분비하여 수분을 대신하려는 보상작용을 하기 때문입니다. 이처럼 수분은 적고 유분은 ..

사춘기 여드름의 원인: 호르몬 변화와 피지선 과활성사춘기 여드름의 가장 큰 원인은 급격한 호르몬 변화다. 청소년기에 접어들면서 성호르몬(특히 안드로겐)의 분비가 증가하고, 이로 인해 피지선이 과도하게 자극되어 피지가 많이 분비된다. 과잉 피지는 모낭을 막고, 피부 표면의 각질과 함께 쌓이면서 면포(블랙헤드, 화이트헤드)를 형성하게 된다. 또한, 청소년기는 피부 턴오버가 활발하고 피지 분비량 자체가 성인보다 높기 때문에, 모공이 넓고 여드름이 전반적으로 **T존(이마, 코, 턱)**에 집중되는 양상을 보인다. 이 시기의 여드름은 보통 피부 외부 환경보다는 내적인 신체 변화에 의해 주로 발생하며, 체질이나 유전적 요인과도 밀접한 관련이 있다.성인 여드름의 원인: 스트레스, 생활습관, 호르몬 불균형반면, **..

여드름의 시작: 모낭과 피지선의 구조적 역할여드름은 단순한 피부 트러블이 아닌, 피부 내부 구조의 작용에서 비롯된 염증성 질환이다. 특히 **모낭(follicle)**과 **피지선(sebaceous gland)**의 역할이 핵심이다. 우리의 피부는 수많은 모낭으로 이루어져 있으며, 각 모낭에는 피지선이 연결되어 있어 피부를 유연하게 유지하기 위한 피지를 분비한다. 그러나 피지 분비량이 과도하거나 각질이 원활히 탈락하지 않으면 모낭이 막혀 피지가 배출되지 못하고 내부에 쌓인다. 이로 인해 여드름의 초기 형태인 **면포(comedone)**가 형성된다. 이러한 구조적 메커니즘은 여드름의 근본적인 발생 과정으로, 단순한 피부 표면 문제가 아닌 피부 내부의 생리학적 변화에서 기인한다는 점을 이해하는 것이 중요하..