honeyggulltong 님의 블로그

1. 헬스장 환경이 여드름에 미치는 영향헬스장은 위생적으로 잘 관리되지 않으면 여드름을 유발하는 여러 요인의 집합소가 될 수 있습니다. 대표적으로 땀, 피지, 먼지, 타인의 분비물, 운동기구에 묻은 박테리아 등은 피부에 자극을 주고 모공을 막아 여드름 발생을 유도합니다. 특히 공용 기구나 요가 매트, 벤치 등에 얼굴이 닿는 경우 피부 마찰과 압박으로 인한 **기계성 여드름(acne mechanica)**이 생기기 쉽습니다. 또한 헬스장 내 환기 부족이나 땀이 마르기 전까지 피부에 머무는 시간이 길어지면 피부 장벽 손상과 염증성 여드름 발생 확률이 높아지게 됩니다.2. 운동 중 땀과 피지 분비가 여드름에 미치는 영향운동을 하면 신체의 체온이 상승하고 땀과 피지 분비량이 증가하면서 피부가 과도한 유분 상태에..

1. 자외선 차단제의 필요성: 여드름 피부에도 선크림은 필수많은 사람들이 여드름 피부에는 자외선 차단제를 바르지 않아도 된다고 오해하지만, 이는 큰 착각입니다. 자외선은 여드름을 악화시키는 주요 외부 요인 중 하나로, 피부에 염증을 일으키고 멜라닌 생성을 촉진하여 여드름 흉터와 색소침착을 심화시킵니다. 특히 UVA는 진피층까지 침투하여 피부 노화를 유발하고, UVB는 표피에 염증을 일으켜 여드름 주변을 더욱 붉어지게 만듭니다. 따라서 여드름 피부라도 논코메도제닉(non-comedogenic) 성분의 자외선 차단제를 사용하는 것이 필수적입니다. 이를 통해 여드름을 악화시키지 않으면서도 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.2. 여드름 피부에 적합한 성분과 피해야 할 성분자외선 차단제를 고를 때는 성분을..

1. 미세먼지가 피부에 끼치는 직접적인 악영향미세먼지는 직경이 10μm 이하의 초미세 입자로, 모공보다 작아 피부에 쉽게 침투할 수 있습니다. 이러한 입자가 피지선과 모공 속으로 스며들면 산화 스트레스를 유발해 피지 분비 증가와 염증 반응을 촉진합니다. 결과적으로 여드름 유발 요인으로 작용하게 되는 것이죠. 특히 피부 장벽이 약해진 상태에서는 미세먼지가 자극을 더 쉽게 유발하며, 기존의 여드름을 악화시키는 역할까지 합니다. 또한, 공기 중 오염물질은 피지와 결합하여 산화되며 블랙헤드나 화농성 여드름으로 발전할 가능성을 높입니다. 즉, 미세먼지와 여드름 악화는 직접적인 연관성이 있는 것입니다.2. 대기오염이 여드름 유발에 간접적으로 미치는 영향대기오염은 단순한 외부 자극을 넘어서 피부 내 유해물질 축적을 ..

1. 압출 직후 피부 진정의 중요성 – 여드름 압출 후 붉은기 관리여드름 압출 직후의 피부는 외부 자극에 매우 민감한 상태이며, 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 염증이나 여드름 흉터로 이어질 수 있습니다. 압출로 인해 모공이 열리고 피부 장벽이 일시적으로 손상되기 때문에, 가장 먼저 해야 할 일은 피부 진정입니다. 냉찜질이나 쿨링 기능이 있는 진정 앰플을 사용해 피부 온도를 낮춰주는 것이 도움이 되며, 특히 병풀추출물, 알란토인, 마데카소사이드 등이 포함된 성분은 염증 반응을 줄이고 회복을 촉진하는 데 효과적입니다. 여드름 압출 후 붉은기는 대부분 하루 이내에 사라지지만, 피부가 약한 경우 더 오래 갈 수 있으므로 자극 최소화가 핵심입니다.2. 살균과 2차 감염 예방 – 압출 후 소독과 청결 유지법압..

1. 여드름 예방을 위한 일상 습관의 중요성여드름은 단순한 피부 트러블을 넘어서 생활 습관과 깊은 연관이 있는 질환입니다. 특히 청소년기나 20대 초반에 많이 발생하는 여드름은 스트레스, 수면 부족, 식습관, 위생 관리 등 다양한 요인의 영향을 받습니다. 이 때문에 단순히 화장품이나 약물 치료만으로는 완전한 개선을 기대하기 어렵습니다. 여드름 예방 습관을 일상 속에서 실천함으로써 피부 상태를 보다 근본적으로 개선할 수 있습니다. 예를 들어, 얼굴을 자주 만지지 않기, 베개커버 및 수건을 자주 세탁하기, 손을 깨끗이 유지하는 것만으로도 여드름 발생 빈도를 줄일 수 있습니다. 이러한 기본적인 위생 습관은 피부에 불필요한 자극을 줄이고 모공을 막는 외부 요인을 제거하는 데 효과적입니다.2. 여드름 피부에 좋은..

1. 피부장벽이란 무엇인가: 여드름과의 연관성 이해하기피부장벽은 표피의 가장 바깥층인 각질층을 의미하며, 외부 자극으로부터 피부를 보호하고 수분 증발을 막는 중요한 역할을 합니다. 건강한 피부장벽은 수분과 유분의 균형을 유지하며 세균이나 유해 물질이 침투하지 못하도록 막아줍니다. 그러나 이 장벽이 손상되면 외부로부터 자극을 쉽게 받게 되고, 이로 인해 피지 분비가 과도하게 증가하거나 염증 반응이 일어나 여드름이 생기기 쉬운 환경이 됩니다. 특히 여드름 피부는 이미 민감해진 상태인 경우가 많아, 피부장벽이 무너지면 염증성 여드름이 악화되거나 새로운 트러블이 반복적으로 발생할 수 있습니다. 따라서 여드름 관리에 있어 피부장벽을 회복시키는 것은 단순한 보조 요법이 아닌 핵심적인 치료 접근 방식으로 볼 수 있습..

1. 외부 자극으로부터의 피부 보호: 클렌징은 첫 단계입니다외출 후 피부는 미세먼지, 대기 오염물질, 자외선, 땀, 피지 등 다양한 외부 자극에 노출됩니다. 이때 가장 먼저 해야 할 일은 바로 철저한 클렌징입니다. 메이크업을 하지 않았더라도 자외선차단제나 외부 유해물질이 피부에 남아 있기 때문에, 단순한 물세안으로는 부족합니다. 여드름 피부의 경우, 모공 속에 노폐물이 쌓이면 피지가 산화되어 면포(블랙헤드·화이트헤드)를 만들고, 이후 염증성 여드름으로 진행될 가능성이 높습니다. 저자극의 약산성 클렌저를 사용하여 피부의 pH 밸런스를 무너뜨리지 않으면서도 노폐물을 꼼꼼하게 제거해주는 것이 중요합니다. 외출 후에는 더블 클렌징(1차 오일, 2차 폼) 방식도 고려해볼 수 있지만, 여드름 피부는 오일 사용 시 ..

1. 여드름 압출, 절대 혼자 하지 마세요여드름 치료 과정에서 가장 흔하면서도 위험한 실수가 바로 스스로 여드름을 짜는 행동입니다. 특히 염증성 여드름이나 깊은 농포성 여드름의 경우, 제대로 된 소독 없이 손이나 날카로운 도구로 무리하게 압출할 경우 피부 진피층에 손상이 생기고 흉터로 남을 확률이 매우 높아집니다. 또한 압출 후 남은 상처는 2차 감염의 위험성도 존재하므로 피부 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 대부분의 피부과 전문의는 여드름을 무조건 짜지 말라고 조언하며, 필요하다면 멸균 환경에서 전문 기구를 이용한 압출을 받는 것이 안전합니다. 여드름은 겉으로 보이는 것보다 피부 깊숙한 구조와 염증 반응이 관여된 질환이므로, 자가 진단과 압출은 삼가는 것이 바람직합니다.2. 과도한 세안과 스크럽은 ..

1. 무분별한 압출: 여드름을 짜는 행위의 위험성여드름 환자들이 가장 흔히 저지르는 실수 중 하나는 손으로 여드름을 짜는 행동입니다. 특히 고름이 보이거나 붉게 부어오른 여드름을 보면 본능적으로 손이 가게 마련인데, 이때 비위생적인 손으로 무리하게 압출하면 오히려 염증이 더 깊어지고 피부 손상과 함께 여드름 흉터로 이어질 가능성이 높습니다. 또한 잘못된 압출로 인해 모낭 내부에 세균이 퍼질 수 있어 새로운 여드름을 유발할 수도 있습니다. 여드름은 눈에 보인다고 무조건 제거해야 하는 것이 아니며, 염증성 여드름일수록 전문적인 관리가 필요합니다. 병원에서 시행하는 여드름 압출 시술은 멸균 도구와 절차에 따라 안전하게 진행되기 때문에 집에서 무분별하게 짜는 것은 피해야 합니다.2. 유분기 많은 화장품 사용: ..

1. 땀과 피지의 과다 분비: 여드름 유발의 시작점운동을 하면 체온이 상승하고 땀이 분비되며, 이에 따라 피지선도 활발히 작용하게 됩니다. 특히 유산소 운동이나 웨이트 트레이닝처럼 활동량이 큰 운동을 한 후에는 피부 위에 땀과 피지, 노폐물이 혼합되어 모공을 막기 쉽습니다. 땀 자체가 여드름을 유발하는 것은 아니지만, 땀이 증발하면서 남긴 염분과 노폐물이 피부 표면에 잔류하면 모공을 막고 염증을 유도할 수 있습니다. 또한 운동 중 손으로 얼굴을 만지거나 오염된 수건으로 땀을 닦는 행위는 세균 감염의 가능성을 높입니다. 이러한 상황은 특히 등, 가슴, 턱선, 이마처럼 피지선이 밀집된 부위에서 운동 후 여드름이 쉽게 발생하게 만듭니다. 따라서 땀을 흘린 후 즉각적인 세정이 이루어지지 않으면 여드름이 악화될 ..